1 Supprimer le Sucre... le remplacer par le MIEL
2 Eviter l'alcool qui brûle les organes et les tissus
3 Manger les cinq fruits/légumes recommandés chaque jour
4 Alterner poissons/viande
5 Favoriser les fromages de brebis-chèvre, moins gras-
6 Pas de sport violent après 38 ans
7 Eviter les compétitions épuisantes comme escalader des sommets
8 Faire de la marche, des randonnées en vélo
9 Après 45 ans, faire des cures de Gelée Royale d'abeille ou de Ging Seng
10 Faire l'amour, et bien dormir après
11 S'adonner à ce que l'on aime (musique-ciné-télé-copains-écrire-bricoler, lecture, hobby etc.)
12 Contrôler souvent sa tension artérielle-Consulter son toubib-
13 Arrêter de fumer.
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